やっと北海道にも桜が🌸

 


こんにちは!

今回、初めてブログを書かせてもらいます。

札幌いそべ頭痛・もの忘れクリニックの看護師スタッフです。

ブログ自体を人生で初めて書くので至らなぬ点があるかもしれませんが、どうか、あたたかい目で見ていただけたらと思います。よろしくお願いいたします✨

 

さて、みなさまゴールデンウイークはどのように過ごされていましたでしょうか?

 

今年は、コロナの蔓延防止措置や緊急事態宣言などの制限がないゴールデンウィークになり、観光地はだいぶ賑わいをみせていましたね!

 

話が少し逸れてしまいますが…、

私は、新たな資格取得にむけて今年の4月から通信制の学校に入学しました。

慣れないことばかりで、四苦八苦しながら何とか1つ目の課題提出を終えたと思ったら、また次から次へと課題の提出期限がせまっており、なかなか息つく暇もありません。

 

ゴールデンウイーク中も課題ウィークになっておりました笑

 

課題がなかなか、うまく進まないと焦ってしまい悪循環に陥ってしまったりしていました。

 

でも、そんな時こそ!

前回のブログでもご紹介していたようにリフレッシュが必要だなと思い、息抜きをしにでかけました。

 

近場で隠れ名所といわれている「豊平川桜の杜」というところです。

 

 

家の周りの桜は先日の強風で散ってしまったので、咲いてるか心配でしたが、見事に咲いててくれました!

 




ゴールデンウィーク中でもそこまで混んでおらず、今週

あたりが満開ではないのかなと思うのでおすすめです🌸✨

 

今年の4月から新たに学校へ入学したり、クラス替えがあったり、就職や転勤などで職場環境が変わったりした方もいらっしゃると思います。

 

環境の変化により自分では気づかないうちにストレスになっていて、自律神経のバランスを崩していることもあります。

 

忙しくて、そんな暇はないと思うかもしれませんが、そんなときこと

少しの時間でもいいので近所に散歩にでかけて体を動かしてみたり、自然にふれあうことでリラックス効果をもたらしてくれ、からだの不調を整えてくれます。

 

無理をしすぎず、頑張りすぎず、適度に頑張りましょうね ♪

 

では、また😊

 

 

 

 

 

リフレッシュ🌿 ~春を感じて~

 新緑が目に優しく、心にも活力を与えてくれる季節…

”春”ですね~🍀 

 

 そんな”春”を感じに、市内の大きな某公園へ行って来ました!

ひたすら歩いて歩いて…歩いてきました(笑)

 

 皆さんは、普段どのようにリフレッシュされていますか?

上手にリフレッシュされていますか?

疲れた時… 気分一新したい時…

 とにかく私は自然に触れたくなります。

 

 心地よい風、小鳥のさえずり、川のせせらぎ…

冬の間もじっと寒さに耐えてきた黄木達。

一斉に”春だよ~🎵”と言ってるみたい…

 

 そんな自然に身を委ね… 深呼吸…

心と体 細胞の隅々まで喜んでいるのがわかります…

          🤍最高🤍

 心と体に”栄養”を与えることって大切ですよね…

改めて感じるひとときとなりました🌿

 

 まだまだ私にはリフレッシュに欠かせないことやもの、

そして大好きなものや大切にしていることが沢山あります。

また今度、お話しさせてくださいね😊💓

 

 ところで、前回『カラー』のお話をさせて頂きましたが、

今日は嬉しい情報を一つ🤍

 

 この春のトレンドカラーは、💛イエロー💛

これ、おしゃれスタッフからのgood情報です🎵🎶

 

 ちなみに、この”イエロー”

知性・探究心・ユーモア・ポジティブ・喜び…etc

太陽のように人々に希望を与え、楽しい感情を生み出す色でもあるとか…。

 

 取り入れてみる価値はありそうですね😉

 

”イエロー”と言えば、「春が来た~🎵」と歌っているスイセンの花を見つけたので、

パチリ📸✨

スイセンの花が咲いていました…🌸

 

 2階音リハ室でも”春”の歌を歌っています🎵

是非 ご一緒に… お待ちしております🎵

 

それではまた…

 

『春』をイメージする“色”🌸

 こんにちは、札幌いそべ頭痛・もの忘れクリニックのスタッフです。

 

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庭の片隅に咲いていたクロッカスです。。。

 春の訪れを感じさせてくれるクロッカスの花が2輪…🌹庭の片隅に咲いているのを見つけました👀✨

ようやくようやく…春ですね🌸

 

 皆さん、如何お過ごしでしょうか。

 

 卒業や入学、転職や転勤、出会いと別れの季節………

 

 そして、物事がスタートする季節でもありますが、そんな期待と不安とが入り混じった心模様を表す『春』の色とはどんな色でしょう・・・。

 

 皆さんはどんな色をイメージしますか? そして、気になる色はありますか?

 

 桜のやさしいピンク🌸、若葉が芽吹くフレッシュな黄緑🍀、

春の陽気を感じさせる柔らかいイエロー💛等…

 

 春をイメージする色の代表は、淡いパステルカラーでしょうか。

鮮やかな濃い色をイメージされる方もいらっしゃるかもしれませんね🥰

 私は淡いパステルカラーが浮かんできますが、今年は鮮やかなイエローもちょっぴり気になるところです🧡

 

 こんなふうに、春の色をイメージしたり、好きな色を思い浮かべたりしていると、気持ちもなんだかウキウキしてきます💖

 

 “色”の力って不思議ですね✨

どうやら“色”には、ココロやカラダへの作用など、何か影響がありそうです。

 

 色が大好きで“カラーセラピー”と出会い、学び、その力に魅せられてきた私にとって、“色”は欠かせないものとなっています🌈

 

 ちなみに、春の代表格である『ピンク』は、脳からドーパミンと言われる幸福ホルモンが分泌され、心身を幸福な気持ちにさせる効果が抜群な色。ホルモンバランスを整えて健康&美容に心強い味方カラーなんですね。また、筋肉を緩めて神経を鎮静化させる作用もあり癒しにぴったりです。

 

 ココロとカラダのためにも…

日常の生活に“色”を取り入れてみるのもよいかもしれませんね。

 

 体に身に付けてもよし、インテリアに取り入れてもよし。気になる色をぜひ取り入れて、この春も元気に過ごしましょう✨✨✨

春、いちばん✨

 みなさま、いかがお過ごしですか?

今年の雪は凄かったですね~☃笑

あんなにあった雪もここ最近であっという間に溶け、明るい日差しと舗装道路が心地良いですね🍀

 

 先日、ウォーキングをしていて嬉しいものを見つけました。私の春一番です。💓

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春一番です

 

 公園にはまだ雪がありますが、ほら…雪解けの中から小さい芽が… 素敵ですね~🌺✨ 寒い寒い冬を耐え、まだ寒さ残る中にも、植物たちは伸びてきてくれました🍀

命の力強さを感じられますね⭐…元気もらえます😊🌺

私たちもこの自然と同じく、新たな芽を伸ばしていきたいですね🍀

 

 皆さまの春一番も、いらした時に教えてくださいね~🌸🎵

 

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お花まで……

 もうお花まで🌼…

 

臨床心理士スタッフ

 

新学期、出会いの季節のはじまり🌸

 こんにちは、札幌いそべ頭痛・もの忘れクリニックのスタッフです🌞

 

 前回の記事から少し間が空いてしまいました…😢 

いつもご覧になってくださっている方や、たまたま見つけて開いてくださった方、どうもありがとうございます🙏😊

業務のことではないスタッフの思いや出来事を共有させていただいていますが、もしこのブログからクリニックへ受診してみようかな…と思われた方がいらっしゃれば嬉しいです🌼

 

 さて、前回ブログを更新したときは3月でしたので、別れの季節…😢と、お話をしましたが、本日から4月になり新学期・出会いの季節が始まりましたね!

皆さんは新学期が始まり、学校や職場での素敵な出会いの思い出はありますか?

 

 私の出会いの思い出は、今は東京にいる一番仲の良いお友達と高校1年生で出会ったことです😌🌸 その子とは席は近くはなかったのですが、直感で仲良くなりたいなと思い、自分から話しかけに行きました。話題どうしよう…と特に中身も決めずに話しかけてしまったのもあり、初めてのやりとりがおかしくて今でもお互い忘れられない想い出です🤭(話の内容は二人の思い出にしたいので、内緒でお許しを🤫)

 

 ちなみにその子とは1年生のときしか同じクラスになれなかったのですが、お互い趣味が合ったり、話をしていてとても落ち着くので、別々のクラスになった2年生以降も休み時間で会って沢山お話ししたり、一緒に帰ったり遊んだりしていました。その後高校を卒業した今も、コロナの関係でさらに会える頻度は減りましたが連絡を取ったり、その子か帰省した時はたった少しでも時間を合わせてお出かけをします💕

 

 3月、4月に限らず出会いと別れの季節や出来事はあると思いますが、皆さんにもきっと思い出に残っている出会いや別れがあると思います。寂しいときはひとりきりで抱え込んだりせず、誰かに打ち明けて話をするなど、心の扉を締め切らずに周りの人に頼ったり楽しんでくださいね✨

 

 どうやら年齢を重ねていくにつれて周囲の人などの人との関わりが減り、趣味に興味を持たなくなったりすると、認知症になるリスクが高くなるようです。なので、コロナ禍でなかなか外で行う趣味や運動を続けるのが難しいと思いますが、たまにでも実践していくと未来のもの忘れ防止に繋がるので意識していきましょう😊🌟

 

それでは、また次回の記事でお会いしましょう👋

早く寂しい季節が終わりますように🌈

 こんにちは、札幌いそべ頭痛・もの忘れクリニックのスタッフです🌞

一気にドカ雪が降ることもだいぶ無くなり、晴れて暖かい日が多くなりましたね。道路も大きい道は雪もなくなりアスファルトが見えますが、ちょっとでも小道に入ると轍が酷く運転がかなりしにくい路面で、歩くのも怖いですよね😖

 

 年が明けて、今年も気づけばもう3月に突入しました。

みなさんは、3月と言えば何をイメージしますか?

早いところでは桜🌸が咲き始め。学生は卒業💐シーズンになり。

雪解けが始まり、春への準備期間。

 

 数年前の今日、3月11日は一瞬にして沢山の悲しい記憶をつけた、東日本大震災があった日でもあります。当時中学生だった私も学校で揺れを体験しました。それまであくまで避難訓練でしかほとんど経験したことのなかった、

地震が来たらすぐに机の下にもぐりなさい!」

もこの日初めて長い時間揺れを感じ、子供ながらに怖くなりながら先生の指示を素直に聞いていた記憶がいまでも鮮明に覚えています。

 

被災地にいたみなさんや、その地に家族がいた方はとても恐怖が強かったと思います。

いまでもその時の影響で様々な苦労や困難にあっている方もいると思うので、いつまでもあの出来事は忘れてはいけないものだなと思っています。

 

さてさて、話を戻しますと💦

3月は卒業や会社によっては人事異動などで、親しかった人や周囲とさよならをする場面が多いと思います。人によって感じ方は様々です。一概に誰もが寂しいと思うとも限りませんが、私個人的には人とさよならするのがどうしても寂しくなり時には泣いてしまう😢ので2月から3月は1年の中でとても苦手な季節です😔

 

そんな寂しくなる季節ではありますが、どんどん桜が開花して春になり、お外もぬくぬくで楽しいことがたくさん始まると信じ💞

頑張って3月の憂鬱を乗り越えて元気に過ごそうと思います😊

 

何か楽しい出来事やうれしい出来事がありましたら、クリニックへいらした際に教えてくださいね🌷

 

では、また。

春が待ち遠しい季節🌸

 立春とは名ばかりで、春はまだまだ先と思っていましたが…

最近続いた陽気に、待ちに待った春の足音が聞こえたように感じたのは

私だけでしょうか🌞

 

皆さま、如何お過ごしですか。今回は音楽療法士スタッフがお届けします🎵

 

初めての医療機関は何かと不安なものですよね…

少しでも安心して受診して頂けるように、私たちスタッフが日常の様々な出来事や思い、そして情報などをお届けしながら当クリニックの雰囲気をお伝えできたらと思います。

どうぞよろしくお願い致します💕

 

本当に今冬は、もうたくさん😢というくらい雪が降りました☃

(原稿考案中は暴風雪でした💦)

それでも、あと少し、あともう少し!

2月は”逃げる”と言いますから、もうすぐ春がやってくるはずです😊🌸

 

いえいえ!

「どこかで春が生まれてる~🎶」の歌のように、もうすでにどこかで春は生まれているかもしれません✨✨✨

 

音楽療法ではこのような季節の歌を取り入れながら皆さんと楽しく歌っています。

是非、音楽リハ室をのぞいてみてくださいね。

そして、運動不足になりがちなこの季節に、歌って身体も動かしてリフレッシュ、待ち遠しい春を呼び込みましょう🌟

 

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偶然できたハート…❤

写真は、餃子用のタレに1滴落としたラー油が偶然ハートの形に👀❤

 

まだまだ寒いこの季節に… 暖かいハート❤が届きますように…

幸せな日々を過ごせますように…

 

ではまた…💝🎵