お気に入りの場所
皆さま、いかがお過ごしですか？臨床心理士スタッフです。😀
まだ積雪深い景色はみられますが、日差しが明るくなってきて、
春の訪れを感じる嬉しい日々となってきましたね。
当院ではこの春より新企画🌟！私たちスタッフもブログを書いて、日々の生活や思うことをお伝えさせて頂くことになりました。良い情報や気持ちのほっこりするもの、元気の貰えるものをお届けしていけたらと思いますので、どうぞ楽しみにされていてくださいね🎶
私のブログ第１号は、私のお気に入りの場所のご紹介です。🌟
近くの公園なのですが休日の朝は食事後にウォーキングに行きます。🚶♀️
患者様に運動の大切さをお伝えしたいと思うようになってから、まずは私も実践と思い、始めました。
自然の中の新鮮な空気と明るい日差し、とても気持ちが良いですよ～🌞
何もなくてもお日様を見ていると、ほこほこと🥰幸せな気持ちに包まれます。
また、”箸を置いたら靴を履く”という言葉があるように、食事後30分以内に20分ウォーキングをすると血糖値の安定化に効果があり、健康維持にとても良いそうです。⭕
もし良ければ、皆さんも食後ウォーキング、されてみてくださいね！
何処かでお会いできることを楽しみにしています。
そして、クイズです！💭さて、私のお気に入りのこの公園は何処の公園でしょう？
気づいた方は、今度クリニックにいらした時に私に教えてくださいね😊
それでは、また❄
